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Programma d'insegnamento
Nella EBMAS il WT si impara partendo dai programmi allievo, che sono divisi in 12 livelli (SG) per passare poi ai programmi superiori che sono divisi in 4 gradi tecnici (TG) e successivi gradi Master (PG)
Da 1° a 4° grado allievo(1°- 4° SG)
- prima forma SIU-NIM-TAU,
- seconda forma CHUM-KIU,
- movimenti base: pugni a catena, posizione IRAS, con gli svoltamenti e il passo freccia,
- DAN-CHI da l° a 4° grado (esercizi di base per sviluppare la sensibilità tattile),
- LAT-SAO da 1° a 4° grado (esercizio per sviluppare la sensibilità tattile e testare i nostri principi di teoria e di forza),
- passi:
- passo freccia,
- passo laterale,
- passo compasso,
- passo del granchio,
- movimenti attivi e passivi, pugni, TAN-SAO, BON-SAO, GAN-SAO ecc...,
- Sparring difesa contro attacchi di pugni e calci:
- diretto,
- montante,
- gancio,
- calci frontali,
- calci laterali
Da 5° a 8° grado allievo( 5° - 8° SG):
- distanze più corte si allenano ginocchiate e gomitate, • LAT-SAO e DAN-CHI,
- programma la suolo:
- difese da prese varie come alla vita, alle gambe, al collo per risolvere prima di finire a terra,
- programma al suolo attacchi vari di pugni gomitate calci e ginocchiate una volta finiti a terra,
- CHI-SAO: tutta la prima sezione (esercizio che ha più obbiettivi):
- sensibilità,
- fluidità,
- allenamento della coordinazione del corpo,
- allenamento tecnico,
- allenamento della forza,
- timing,
Da 9° a 12° grado allievo (9° - 12° SG):
- Sparring:
- difesa da qualsiasi attacco (libero) uno contro uno,
- difesa contro più avversari, (strategia)
- programma a mani nude contro bastone,
- programma a mani nude contro arma bianca,
- programma di controllo, immobilizzazione e prese ecc...
- movimenti base CHI-GEERK
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